Witam, więc tak jestem Kamil mam 16lat i jestem tu nowy.Zakładam nowy temat,bo każdy jest inny. Więc zaczynam ćwiczyc, ale bez zadnego, sprzetu,diety ooraz trenningu.Postanowilem napisac tu poniewaz cwicze od kilku dni bez diety i planu.Mam tylko prowizoryczny drażek,ale jest!!! Moglby mi ktos ulozyc trenning i jakas dietke? nie piszcie uluz sam a [...]
Mężczyźni: Złoto: 71kg Maciej Polok 84kg Maciej Glabus 92kg Zbigniew Tyszka Srebro: 66kg Piotr Podstawczuk Brąz: 62kg Krzysztof Rosa 77kg Kamil Mitosek 100kg Wojciech Lach +100kg Krzysztof Agapow Kobiety: Złoto: 64kg Karolina Zawodnik Srebro: 71kg Monika Oleksik +71kg Maria Małyjasiak Brąz: 53kg Anita Zdrodowska 58kg Agata Snoch Tym samym Polska [...]
Witam, od jakiegoś czasu ćwiczę w domy codziennie pompki i brzuszki i do tego posiadam Hantel 7KG . Chciałbym zwiększyć swoją siłę i i masę mięśniową ... Widzę już trosze lepsze efekty :) Chciałbym aby ktoś polecił mi jakąś odżywek na siłę i masę . Niestety diety nie mam ( nie umiem jej ułożyć i był by problem z jej przestrzeganiem ) Mam około [...]
Witam wszystkim, zwracam się z prośbą o pomoc w ułożeniu jakiegoś sensownego planu treningowego. Chodzę na treningi kickboxingu 2x w tygodniu chce jakoś to pogodzić z siłownią. Poza tym chciałbym utrzymać masę którą jest łatwo stracić po treningach KB, może kupić jakieś mono żeby utrzymać wodę w organizmie? Za pomoc nagradzam SOG'ami. Pozdrawiam [...]
Witam, mam prawie 14 lat, idę do 2. gim. Mam pytanie, a mianowicie ile pompek dziennie robić, aby do końca roku szkolnego zrobić sobie ładną klatę? Na serie daje zrobić niestety tylko 15-20. Kaloryferek też by się przydał, więc ile brzuszków dziennie? W szybkim tempie zrobię 50. 100 na serię też wyciągnę, ale myślę, że lepiej robić szybciej a [...]
Jak obstawiacie wyniki tej gali? Krzysztof Głowacki vs Matty Askin - o pas WBO Inter-Continental - waga junior ciężka do 90,7kg Kamil Łaszczyk vs Antonio Cossu - o pas WBO Inter-Continental - waga piórkowa do 57,2kg Andrzej Soldra vs Julio Acosta - waga super średnia do 76,2kg Transmisja: Wojak Boxing Night w Warszawie
Cześć Potrzebuję waszej pomocy! Piszę pracę na temat motywów podejmowania treningu funkcjonalnego (praca porównawcza Polska a Hiszpania ) Ankieta skierowana jest o osób które trenują metodą Treningu funkcjonalnego bądź wykorzystują ćwiczenia funkcjonalne. Bardzo będę wdzięczny za pomoc. W końcu mogę liczyć na osoby ,które bez treningu nie [...]
Przedtreningówka Pre Workout K** około 400 g Jabłczan Kreatyny około 220 g spalacz Olimp Thermo Speed 90 kapsów długie daty ważności sprzedaję z powodowu kontuzji tel 505311441 kamil[email protected] cena 100pln /SFD/2019/10/5/61ffde891178441a8d67d540ce63f63e.jpg /SFD/2019/10/5/b7f2d4d3a7ae4c9b94b81388e2c3f08d.jpg
Witam, mam na imię Kamil, lat 15 (w lutym 16) mój wzrost to około 176cm, natomiast waga to 75kg, obwód w pasie to około 85 cm, natomiast w biodrach 107..... I tutaj mam problem, bo chciałbym troche zrzucić z "dupy". mam pytanie, czy taka dieta na początek może zadziałać? http://makagigi.pl/porady-blog/dwudniowa-dieta-bananowa-dziala NA początku [...]
Witam, jak w temacie, jestem 5 miesiąc na sustanonie 1ml e4d, zostały mi 4 strzały i chciałbym za pomocą kisspeptinu zrobić przejście na cypionat (a na nim jeszcze 3 miesiące) potem kompletny odblok. Pytanie dotyczy tego, w jaki sposób zrobić to przejście z susty na cypę (mam jeszcze propa w razie czego) Dalej, jak się odblokować po tym wszystkim, [...]
Wiem,ze ten temat nie do końca pasuje do tego działu,ale nie ma na sfd dzialu politycznego.Ja uwazam,ze jesłi PO wrociłałaby do władzy to najlepszy byłby ktoś z 2 ich byłych posłów Szymon Ziółkowski lub Leszek Blanik... anubis .bardzo cie prosze nie kasuj tego tematu>Moim zdaniem obecny minister sie nie sprawdza Kamil Bortniuczuk.Temat po czesci [...]
Czy ktoś może powiedzieć mi coś o tej firmie : - jakości produktów (whey protein, Mighty 3000, Serious Mass i innych) - cenach tych produktów (orientacyjnych) Kamil
Mam do sprzedania Sony ericssona c702 telefon w Dobrym stanie ,100 % sprawny . Telefon nigdy nie był naprawiany .Posiada Simlocka na sieć Play W zestawie : Telefon ,Pudełko , papiery , karta gwarancyjna (straciła ważność 2 miesiące temu ) , Futerał , smycz ,ładowarka , słuchawki . Zainteresowanym podeśle zdjęcia Kontakt : GG : 1951995 , email [...]
[...] nic nie pomogło skolioza jest duża a hiperlordoza jeszcze większa lekarze powiedzieli mi że mogę ćwiczyć na siłowni ale nie nastojący i niezbyt dużym cieżarem.czy ktoś mi może ułożyć trening na masę stosując się do wskazówek lekarzy ćwiczenia nieopciążające kręgosłup(przynajmniej w znikomym stopniu). ______________________________ kamil
Witam wszystkich, jestem tu nowy, postanowiłem zacząć swoją przygodę z siłownią, trenuje w domu do dyspozycji mam takie przyrządy jak: -ławka z możliwością regulacji -modlitewnik -gryf prosty -gryf łamany -2 gryfy do hantlii -90kg obciążenia. Chciał bym was prosić o ułożenie planu treningowego wraz z dietą, myślę o tym bardzo poważnie tak więc [...]
BCAA POWDER : new design / new labels /SFD/Images/2016/6/13/f7c30d10761b4a538c4bc6f86a4e8b8f.jpg /SFD/Images/2016/6/13/a1c6bdc13f5a4745886ad1deb5319eaa.jpg /SFD/Images/2016/6/13/69acc7e70d2a45e9ac42ce9f2a55e8c8.jpg Zmieniony przez - Kamil Nowakowski w dniu 2016-06-13 07:26:27
Witam czy na treningu opartym tylko i wyłącznie na maszynach można nabrać dobrej masy mięśniowej i ładnego kształtu mięśni ? O ile się nie mylę to Kamil "Bling" Szadkowski ćwiczy tylko na maszynach i wygląda fajnie. Pytam ponieważ bardzo latwo łapię kontuzje, obecnie mam dyskopatię i problemy z barkami. czekam na odpowiedź
Witam serdecznie Mam na imię Kamil i moj staż na siłowni wynosi już prawię 2 lata , zastanawiam się do dalej robić aby poszła siła i wszystko co dobre :) Gdy zaczynałem chodzić na siłownie miałem 50 KG . dziś Już 64 KG , raz brałem monohydrat w niskich dawkach oraz przez miesiąc białko od HITEca i póki co nic nie biorę . i proszę o jakąś [...]
Chciałbym robić ten plan : Tylko pytanie czy może być takie połączenie: PON; PLECY + KLATA SRD; BIC + BARKI(dużo powtórzeń) PT; NOGI + TRIC (lekko) Teraz skończyłem HST i jestem zadowolony:) Ile dni zrobić regeneracji do końca weekendu majowego?? tzn. 7-8 maj?? Czy jeszcze dłużej Pzdr. Kamil 999
Witam , mam do sprzedania skarpety firm , nike - adidas puma. Skarpety pakowane są po 3 pary. CENA ZA 1 TRÓJPAK CZYLI 3 PARY SKARPET TO 12,50zł Rozmiary: 38-42 / 42-46 Kontakt: GG: 43133608 E-mail: kamil[email protected] http://s0.zmniejszacz.pl/DSC00445_zmniejszacz-pl_571495.jpg
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
